Prébióticos são fibras dietéticas e FOS, ambos de ORIGEM VEGETAL, fermentáveis, mudam a atividade e a composição da microbiota, promovendo a saúde do hospedeiro. Estimulam o crescimento dos próbióticos, estes, são microorganismos VIVOS (geralmente bactérias e leveduras), que administrados em quantidades adequadas, são benéficos a saúde do hospedeiro (PROBIÓTICOS "a favor da vida").
Uma alimentação equilibrada, com uso de 6g/dia de FOS, juntamente de hábitos saudáveis, podem ajudar a MELHORAR :
Absorção de cálcio e Magnésio;
Equilibrar a microbiota intestinal;
Manter o sistema digestivo saudável.
Entre os alimentos que podem ser citados para FOS, temos:cebola, alho, trigo, arroz, tomate, banana, chicória, entre outros.
Olá pessoal, segue uma mini-aula interessante de Dr.DAN em simpósio da DANONE, vale a pena, 20 minutinhos!
ResponderExcluirhttp://www.terceiroato.com/videoaulas/?vid=241-Barreira-intestinal